Movimento
Culinária
Hábitos Saudáveis
E se fosso possível praticar todos os dias?
Criar uma rotina, uma organização que permitisse desenvolver hábitos saudáveis ao seu ritmo e segundo as suas próprias regras.
De forma simples e o mais clara possível.
Na Escola Regenerar este conceito não se aplica apenas às Práticas de Fortalecimento Interno, mas à Culinária Natural e também aos princípio da vida de acordo com as estações do ano baseados no Livro Regenerar.
E se existe a busca do ser humano por saber, qual é "A coisa", por saber o elemento que quando adicionado ou retirado da sua vida vai trazer a felicidade e bem estar, o facto é que não existe.
A vida é demasiado complexa para poder ser influenciada e transformada de forma consistente alterando apenas um elemento, apenas uma atitude, apenas um hábito.
Existe aqui o convite a criar uma harmonia entre todas as articulações dos diversos temas da vida.
É a diversidade e a criação de uma linguagem que nos possa servir que propomos. Que lhe possa trazer adaptabilidade e curiosidade pela vida e pelos desafios que ela lhe propõe.
Assentamos estas práticas em princípios.
- O princípio do movimento
- O princípio de uma alimentação sazonal e nutritiva
- O princípio da vida alinhada com as estações do ano
- O princípio a comunidade como tendo um papel fundamental no nosso desenvolvimento físico e emocional
Por isso reformulamos totalmente a Subscrição Regenerar para simplificar e tornar esta informação o mais clara e acessível possível, para que possa dia após dia criar uma estrutura consistente, mas ao mesmo tempo flexível e adaptada às suas necessidades pessoais.
O que faz parte da Subscrição Regenerar:
Uma frase de motivação diária
Para que comece o seu dia em alinhamento com os seus propósitos para uma vida saudável e feliz
Propostas de prática diária
Que lhe permitem descobrir práticas de fortalecimento interno criadas para suportar corpo, respiração e emoções, adaptadas aos recursos que possui
Receitas semanais
Para que possa criar um alinhamento com as estações do ano com sugestões, sazonais, locais e orgânicas
Podcasts e Artigos exclusivos
Para suportar e fortalecer o seu percursos de regeneração pessoal
Uma Comunidade motivada a suportar o seu desenvolvimento
A aprendizagem é mais nutritiva quando é realizada em conjunto. Partilhe as suas dúvidas e reflexões numa comunidade altamente motivada para suportar o seu crescimento pessoal
Desenvolva hábitos saudáveis, motivação e propósito, onde quer que esteja e para onde quer que vá.
Crie um plano de regeneração pessoal à sua medida
Pratique uma aula de 12 minutos que é enviada diariamente aos subscritores
Oiça aqui parte de um dos podcasts disponíveis para os subscritores - Uma vida doce sem açúcar.
Visualize uma previsão de uma das palestras do livro Regenerar
Os mentores do projecto
Há mais de 20 anos que Marta Ribeiro e Lourenço de Azevedo investigam e ensinam em aulas, workshops, cursos anuais e retiros sobre o tema da regeneração pessoal e hábitos de vida saudáveis.
Planos de Subscrição
Tem dúvidas se esta será a melhor opção para si?
Experimente a Subscrição Regenerar sem qualquer compromisso durante 7 dias
Quero experimentar durante 7 diasAceda de imediato a dezenas de vídeos de prática, artigos e receitas para criar hábitos saudáveis.
Desenvolva recursos para suportar a sua vitalidade passo a passo.
(Cancele a qualquer momento)
